Για να επωφεληθείτε πλήρως από τις σαλάτες, η προσθήκη ελαιολάδου είναι απαραίτητη. Το λάδι είναι το κλειδί για την Απορρόφηση Θρεπτικών Συστατικών, ειδικά των λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K). Ο Ρόλος του Ελαίου: Σημείωση: Το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη επιλογή.

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ για Φυσική Ενυδάτωση. Αποτελείται από περισσότερο από 90% νερό και παρέχει απαραίτητους ηλεκτρολύτες και την κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ. Πλεονεκτήματα: Συμβουλή: Καταναλώστε το παγωμένο για μέγιστη ανακούφιση.

Τα μύρτιλα είναι μικροσκοπικές «βόμβες» υγείας. Είναι γεμάτα με φλαβονοειδή (ανθοκυανίνες), τα οποία τους δίνουν την μπλε τους απόχρωση και παρέχουν ισχυρή Αντιοξειδωτική Δύναμη για την προστασία των κυττάρων και τη βελτίωση της μνήμης. Οφέλη για τον Εγκέφαλο: Χρήση: Προσθέστε τα σε γιαούρτι, δημητριακά ή καταναλώστε τα σκέτα ως σνακ.