Τα μύρτιλα είναι μικροσκοπικές «βόμβες» υγείας. Είναι γεμάτα με φλαβονοειδή (ανθοκυανίνες), τα οποία τους δίνουν την μπλε τους απόχρωση και παρέχουν ισχυρή Αντιοξειδωτική Δύναμη για την προστασία των κυττάρων και τη βελτίωση της μνήμης.
Οφέλη για τον Εγκέφαλο:
- Ανθοκυανίνες: Προστατεύουν τους νευρώνες από το οξειδωτικό στρες.
- Μνήμη: Η τακτική κατανάλωση έχει συνδεθεί με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.
- Χαμηλά σε Ζάχαρη: Είναι μία από τις πιο υγιεινές επιλογές φρούτων.
Χρήση: Προσθέστε τα σε γιαούρτι, δημητριακά ή καταναλώστε τα σκέτα ως σνακ.
